40′ından sonra aşk olur da seks olmaz mı? Yaşla gelen biyolojik, psikolojik ve fizyolojik değişimlere hazırlıklı olmak gerek.

Tempo Dergisi, 40 yaşından sonra seks için yapılması gerekenleri uzman görüşlerine başvurarak yazdı:

Stresten uzak durun
Sağlıklı beden ve ruh hali, mutlu bir cinsel hayat için ön koşul. Öncelikle hayatınızı düzene sokmalısınız. Stresdaysanız, birçok işi aynı anda yapmaya çalışıyorsanız, bedeninize, ruhunuza iyi bakmıyorsunzu demektir. Kendinize zaman ayırmalısınız. Kadınlar için özellikle yoga öneriliyor. Arkadaşlarla düzenli olarak vakit geçirmek, anne-baba veya eş olmadığınız bir ortamda bulunmak da stresin azalmasına yardım ediyor.

İsteksizliğinizin nedenlerini araştırın
Depresyon, aşırı kaygılı ruh hali, aşırı kilo alma veya kilo kaybı, hormon seviyesinde düşme ve düzenli alınan ilaçların yan etkileri veya başka bir medikal durumdan dolayı da cinsel yaşam olumsuz etkilenebilir. Cinsel hayatla ilgili problemler yaşanırsa, beraberlikler zedelenir. Eğer son altı ayda beraber olduğunuz kişi ile seks yapmadıysanız ve devam eden bir isteksizlikten yakınıyorsanız, yukarıda söz edilen faktörleri doktorunuzla görüşmelisiniz.

Vakit ayırın
Eşlerin birbirlerine vakit ayırmaması da cinsel hayatı olumsuz etkiliyor. Çocuklarınıza ayrıdığınız kadar eşinize de zaman ayırın. İyi bir ebeveyn olmanın yolu, çocukları mutlu ve huzurlu bir ortamda yetiştirmektir. Cinsel hayatınızı ihmal etmeyin. Haftada en az bir kere birbirinize zaman ayırın. Ara açıldıkça eşler birbirinden uzaklaşmaya başlıyor. Oysa seks, birbirine yakınlaşmayı, paylaşmayı, romantizmi ve aşkı besliyor

Kalçalarınızı küçültmek altık elinizde bayanlar sizlere vericegimiz diyet ile bunu yapmak hem çok kolay hemde çok zevkli.

Kalçalarınızın geniÅŸliÄŸinden ÅŸikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının baÅŸlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran ÅŸok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yaÄŸlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediÄŸi bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiÄŸiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…

Diyetin amacı Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.

Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor. Müslinin hazırlanışı Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.

Hazırlanışına gelince… 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buÄŸday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender`dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak ÅŸekilde eÅŸit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soÄŸuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

1- Popon küçük, bacakların ince ve uzun En şanslı gruptan sayılırsın. İstediğin tüm etek modellerini rahatlıkla deneyebilirsin. Ama sana ultra mini ve dar eteklerin daha çok yakışacağını hemen belirtelim. Fazla abartılı olacağını düşünüyorsan, evazesiz ve diz altı modeller de uygun bir seçim olabilir.

2- Bacakların hafif kalın, popon çıkık Tıpkı Jennifer Lopez gibi yani! Bu durumda ultra mini etek giymesen iyi olur. Aksi taktirde eteğin çıkık popon yüzünden arkadan havaya kalkıp, çirkin bir görünüme neden olabilir. Dizin birkaç parmak

3- Bacakların kısa, kalçan dar

Sen de istediği her eteği giyebilecek tiplerdensin ama diz altı etekler bacak boyunu olduğundan daha uzun gösterecektir. Özellikle topuklu çizmelerle!

4- Bacakların çok ince/ kalın

Her iki durum için de mini etek risk! Ama yine de giymek istiyorsan bazı hilelerle durumu kurtarabilirsin. Bacakları çok ince olanlar, fırfırlı etekler giyip, altına tozluk takarak daha dolgun bacaklara sahip olabilirler. Kalın bacaklılar ise mini etek giyeceklerse mutlaka koyu renk opak çorap ve topuklu çizme giymeliler. Tabii yine de en iyisi diz altında biten ve fazla iddialı olmayan basic etekler!