|
|||
 |
|
Uzmanların yapılan araştırmaya göre kadınlar ömürlerinin otuzbir yılını diyet yaparak geçiriyor.Kadınların yarısından fazlası mart ayında yaza hazırlık rejimine giriyor.Yaz mevsimi biter bitmez ise diyet yapmayı bırakıyor. |
|
Kadınlar için hoÅŸlandığı erkekleri etkilemek çok deÄŸil.. Ancak hoÅŸlandığı erkekten baÅŸka kadınlar da etkileniyorsa sıkı bir rekabet onları bekliyor. İnternette ‘nasıl bir kadın arıyorum’ diye aradığınızda binlerce sonuçla karşılaÅŸabilirsiniz. İşte erkekleri etkileyen, rekabette kadınları farklılaÅŸtıran en iyi öneriler.. Karakterli olun Espri anlayışınız olsun Dürüst olun Gerginliklerini azaltın Zeki olun Kadınsılık, zariflik, aşık, çekici.. Çekici, atletik ve eÄŸlenceli AteÅŸli bakışlarınız olsun Taraftarlık Temizlik |
|
Masaj yaptırmak istiyorsanız bu masajın size nekadar etkili oldugunu bilmek istiyorsanız bu yazı tam size göre. Masaj İster basit bir ayak ovuşturma olsun ister de tam masaj olsun dokunmanın tedavi gücünü kimse inkar edemez. Bu eski tedavi sanatının faydalarını öğrenin ve uzmanımızdan kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç teknik öğrenin. Evde masajdan önce yemek tuzuyla karıştırılmış ılık suyla ayaklarınızı ıslatmanız tavsiye edilir. Kova gibi bir şey kullanarak ayaklarınızı 15-20 dakika boyunca içinde tutunuz. Sonra tamamen kurutun. Yastık veya katlanmış bir havluyla dizlerinizi örtün. Ellerinize krem sürün ve birbirine sürerek ısıtın.( Yağ kullanmayın çünkü pres yapmakta zorlanırsınız.) Partnerinizi rahatlatın, dizlerini katlamasını, ayaklarını sizin dizlerinize koymasını sağlayın. Aşağıda anlatılan dört tekniği ister bir el ister de iki elle birden tekrarlayın. (Bir bacağa masaj yaparken diğer bacağı sıcak tutmak için üstüne bir havlu bırakın) Baldır Masajı Elinizi dizlerinin altına koyun, baldırını hafifçe sıkın, sonra elinizi bileğe doğru beş kez sıkarak kaydırın. Aynı hareketi bacağın ön tarafında diz kapağından inciğe kadar tekrarlayın. Baskıyı arttırarak tekrar edin. Ayak Masajı ve Ayak Tabanı Masajı Ayak Parmağı Masajı Her bir ayak parmağı başparmağınız ve diğer parmaklarınızın arasında ovalayın, sonra da parmakların arasındaki etli bölgeleri sıkın. Topuk ve Ayak Bileği Masajı Topuğu elinizle kavrayın ve başparmağınızı dairesel olarak hareket ettirerek artan bir derecede topuğa baskı uygulayın. Bileğin arka kısmını birkaç kez sıkarak devam edin. Elinizi ayağın üst kısmında hareket ettirin ve ayaktan dizkapağına kadar olan bölgenin tamamına vurun. Her defasında daha yumuşak bir şekilde bunu tekrar edin.
|
Modern Kadının Adresi | kadın, diyet, kadın sağlığı, güzellik, makyaj