Haftada iki gün 15′er dakikalık yürüyüş yapmanın karnınızdaki yaÄŸlardan kurtulmada büyük faydası var. En saÄŸlıklısı,sabah veya öğleden sonraları,temiz havada yürümek. Yürüyüş esnasında esneme hareketleri de yapsanız hem kendinizi daha iyi hisseder hem kaslarınızı çalıştırarak yaÄŸ yakımını hızlandırmış olursunuız. Düzenli olarak yapacağınız bu egzersiz,sindirimi kolaylaÅŸtırır,karın kaslarınızı çalıştırır ve sizi daha neÅŸeli yapar.