Cildimiz için direk bir etkisi olmasa da yediÄŸimiz içtiÄŸimiz ÅŸeyler cilt yapımızı bozarak zayıflamasına, pürüzlenmesine zemin hazırlıyor. Aslında sivilceler, pürüzler, cildimizin kuru ve kabuk kabuk görünmesi; direk yediÄŸimizle, içtiÄŸimizle alakalı olmamakla beraber, tüm vücudumuzda olduÄŸu gibi cilt dokumuz üzerinde de etken oluÅŸturuyor…

1- Tuzlu yemişler Aşırı sodyum hücrelerdeki nemi emer ve hücre duvarının dış yüzeyinde birikir. Sonuç ise, şiş göz kapakları ve gözaltı torbalarıdır.

2- Alkol Alkol almak cildin nemini emer. “Alkol vazodilatördür, yani kan damarlarını geniÅŸletir ve cildin yıpranmasına neden olur. Peki ya kırmızı ÅŸarap… Bu sadece bir söylenti.”

3- Kızarmış yiyecekler: Fast-food restoranlarında kullanılan yağlar aşırı ısıya maruz kaldığında

4-hidroksi- trans-2-nonenal ya da HNE adı verilen bir bileşik açığa çıkarır. Bu kötü bir haberdir; çünkü deri hücrelerinin ölümüne neden olur!

5- Rafine karbonhidratlar
Şeker, kola ve çoğu işlenmiş yiyecek bu kategoriye giriyor. Şeker ve beyaz undan ibaret olan bu yiyecekler, yağ üretimini aktif hale geçiren androjen hormonun salınımını artırıyor. Bir araştırmaya göre düşük şeker diyeti yapanlarda, işlenmiş yemekle beslenenlere oranla daha fazla sivilce çıkıyor

Normal cilt
Bu cilt temizlendikten sonra kendi kendini yeniler. Bu yüzden hafif duş jelleri idealdir. Temizleme duş jelini avucunuzun içinde biraz suyla köpürtün. Sonra parmak uçlarınızla, küçük bir makyaj süngeriyle veya yumuşak bir yüz fırçasıyla dairesel hareketler.

Karma cilt
Bu cilt için en iyisi sabah ve akşam yüzü günlük kullanıma uygun peeling ürünleriyle yıkamak. Ardından yüzünüzü iyice suyla yıkayın. Diğer bir öneri bir kaba koyacağınız ılık suyu (40 derece gibi) ellerinizle 20 kez yüzünüze sürün. Sonrasında 10 kez daha az sıcak suyla yıkayın. Böylecxe kolajen üretimini tetikleyerek yüzünüzdeki kılcal damarları harekete geçirirsiniz.
Yağlı cilt
Yağlı ciltler özellikle yaz aylarında daha da yağlı olurlar. Açılan gözenekler ve parlak görünüm sıcak ve güneşin harekete geçirdiği ter bezleriyle daha da artar. Buna karşı koymaya çalışmak bile bu görünümü artırmaktan başka bir işe yaramaz. Kış aylarında durum biraz daha tolere edilebilir duruma gelir ama yine de yapılması gerekenler vardır. Köpük temizleyiciler bu yağlı görünümü matlaştırır ve üst tabakayı yağlardan temizler.

Kuru cilt
Aşırı sıcak, soğuk, çevre kirliliği, stres ve yanlış bakım bu ciltleri bozabilir. Cilt göz göz olur nemini kaybeder. Cildin temizlenmesi için en doğrusu krem ya da süt tarzında üründür. Temizlik sonrası cilt yüzeyindeki atıkları nemli ıslak bir mendille alabilirsiniz. Kuru ciltlere sadece geceleri temizleme ürünüyle işlem yapmalısınız. Sabah için bir miktar cilt toniği kullanabilirsiniz.

İşte yumuşak bir şekilde kan dolaşımını arttırmak için uygulayabileceğiniz basit bir yöntem;bedeninize bolca vücut yağı sürün.Daha sonra şeffaf folyo ile önce bacaklarınızı,sonra kollarınızı,en son olarakta göğüs ve karnınızı sarın.Önceden ısıtılmış nemli bir havluyu üzerinize dolayın.İyice ısınana kadar uzanıp gevşeyin.Bu harika rahatlamanın ardından üzerinize sardıklarınızı tek tek çıkarın. İşe yaradığını göreceksiniz.