
|
Uzmanların yapılan araştırmaya göre kadınlar ömürlerinin otuzbir yılını diyet yaparak geçiriyor.Kadınların yarısından fazlası mart ayında yaza hazırlık rejimine giriyor.Yaz mevsimi biter bitmez ise diyet yapmayı bırakıyor. |
|
Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiÄŸini deÄŸil, her öğün için deÄŸiÅŸik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beÄŸendiklerinizi ve canınızın çektiÄŸini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 – 350, öğle ve akÅŸam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluÅŸuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Sabah    * Bir dilim kepek ekmeÄŸine sürülmüş yaÄŸsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. Öğle    * Bir porsiyon yaÄŸsız tavada hazırlanmış sebze ızgara AkÅŸam    * Bir adet kepek ekmeÄŸiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost Ara öğünler      65 kaloriden az Diyetisyen AÅŸkın Yüksel |
|
Berna Laçin tarafından yayınlanan zayıflama çayı . Malzemeler: 4-5 adet gülhatmi (afrika çiçeği ) Hazırlanışı : Malzemelerin hepsini karıştırıp blendırdan geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın.!5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına
|

Modern Kadının Adresi | kadın, diyet, kadın sağlığı, güzellik, makyaj