Ãœnlü yıldızların nasıl öyle incecik kalabildiÄŸine ÅŸaşırıyoruz ama hepsinin edindiÄŸi çok sıkı diyet alışkanlıkları var. Amerika bugünlerde çıkan ‘The Black Book of Hollywood Secrets’ adlı kitabı konuÅŸuyor.
İşte ünlüleri zayıf kılan küçük alışkanlıkları

JENNIFER LOPEZ : Doğumdan sonra kısa sürede 22 kilo vererek herkesi hayrete düşürdü. KÜÇÜK SIRRI, GREYFURT EKSTRESİ

VICTORIA BECKHAM : 34 yaşındaki moda ikonu sıfır beden kalabilmek için gerçekten büyük çaba harcıyor. Ağzına aldığı her lokmayı saydığını söyleyen ünlü pop yıldızı HİÇ BİR ÖĞÜNDE 300 KALORİYİ VE GÜNDE 1000 KALORİYİ GEÇMİYOR.

DEMI MOORE : 46 yaşında ve kendinden 20 yaş küçük sevgilisiyle yaşıt gözüküyor, her zaman şık ve formda. SIRRI ELMA VE FISTIK EZMESİNİ AYNI ANDA YİYOR

CINDY CRAWFORD : 42 yaşındaki emekli top modele hala iş teklifleri geliyor. Güzel görüntüsünün sırrı ise YEMEKLERDEN ÖNCE SİRKE İÇMESİ.

LINDSAY LOHAN :  Lohan kilo almaya eÄŸilimli olmasına raÄŸmen bu durumu çok iyi kontrol ediyor. Özellikle son günlerde kadın sevgilisi Sam, zayıf olmasını istiyor diyor 10 kilo veren Lohan’ın SIRRI KAHVEYÄ° SOYA SÃœTÃœYLE İÇİYOR

GWENTH PALTROW : Ä°ki çocuk annesi Gwenth’i modacılar çok seviyor, ince fiziÄŸini biraz fitness biraz da ASLANDİŞİ (KARAHÄ°NDÄ°BA) ÇAYINA BORÇLUYMUÅž

JESSICA ALBA : Yeni doÄŸum yapan Alba’yı her zaman formda gördük ama o diyet ürünlerin kendisini ÅŸiÅŸmanlattığı görüşünde bu yüzden ALBA’NIN KÜÇÜK SIRRI, diyet ürünlerden vazgeçmesi

JESSICA SIMPSON : Ãœnlü country ÅŸarkıcısı zayıflamak için her öğlen aynı salatayı yiyor. BU SIR SALATANIN TARÄ°FÄ°NÄ° VEREMEYECEĞİZ ÇÜNKÃœ LOGGIA ITALIAN CAFE’DEN ÖZEL OLARAK GELÄ°YOR.

JULIA ROBERTS ve UMA THURMAN : Ortak yanları akrep burcu olan bu iki ünlü yıldız zayıhf kalmanın SIRRINI STRESTEN UZAK YEMEK YEMEKTE BULMUŞLAR. SAKİN VE HUZURLA YENEN YEMEK ŞİŞMANLATMIYOR KISACASI.

JENNIFER ANISTON ve ANGELINA JOLIE :  Brad Pitt’in eski ve yeni eÅŸinin ortak sırları ise HERGÃœN HİÇ AKSATMADAN SUSHI YEMELERÄ°

RENEE ZELWEGER ve KATE BOSWORTH : Onlar boğazdan kısmak yerine eğlenceli bir hobiyle fit kalmaya çalışıyor ve TIRMANIYORLAR. KIRSALDA KÜÇÜK TEPELERDE YAPILAN TIRMANMA YÜRÜYÜŞÜ HEM STRESE HEM DE KİLOYA BİREBİR..

Yaza sayılı günler kala, kadınların büyük çoÄŸunluÄŸunu diyet telaşı sardı. Peki sadece iki haftada hayalinizdeki bedene kavuÅŸmak ister misiniz? Ãœstelik de aç kalmadan. Alman top model Heidi Klum un fitness hocası David Kirsch The Ultimate New York Body Plan isimli kitabında Klum diyetini en ince ayrıntılarına kadar anlatıyor. Diyet, düşük karbonhidrat yüksek protein esasına dayanıyor. ABD li Kirsch, 14 günlük diyetin sonunda beÅŸ kilo verileceÄŸini garanti ediyor. Enerji sarf etmeden yaÄŸ yakılamayacağını vurgulayan Kirsch, günde beÅŸ öğün yemek yenilmesini ve dört saatten fazla olmamak ÅŸartıyla aç kalınmamasını öneriyor. Çünkü metabolizma, aç kalınca yaÄŸları depoluyor. Avrupa da baÅŸucu kitabı Fitness gurusu, Heidi Klum un doÄŸumdan sonra aynı diyeti iki ay uygulayarak toplam 15 kilo verdiÄŸini açıklıyor. David Kirsch in kitabı baÅŸta ABD olmak üzere Avrupa nın birçok ülkesinde listebaşı oldu. Neler yapılmalı Read the rest of this entry »

Bir ara 81 kiloya kadar çıkan Sibel Can, 7 aylık bir diyetle muntazam vücuduna tekrar kavuştu. Can, hem hayatla hem vücuduyla barıştı. İşte Can’ın mucize diyeti :
Sabah : 1 ince dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, sınırsız domates ve salatalık, 1 bardak diyet süt.

Öğlen : Sınırsız yeşil salata, bir porsiyon haşlanmış sebze, bir kâse diyet yoğurt.

Akşam : Sınırsız yeşil salata. Bir porsiyon balık, tavuk ya da köfte.

Yemek Araları : Muz, incir ve üzüm dışında bir porsiyon meyve. Tüm gün aynı meyve Read the rest of this entry »