çoğu insan gereği kadar sebze ve meyvelerden tüketmez halbuki sebze ve meyve kendımızı daha iyi hissetymemizi guzel ve seksi görünmemizi sağlar .Tamam sebze ve meyve yiyeyrek seksi görünmek gibi bir düşünceniz yokmu ozaman bunları bağşıklık sisteminiz için tüketin bununla damarlarınız ve bağışıklık sisteminiz daha güzel ve genç kalma yolunda daha ileride olucak ve tansiyon,kolestrol,kanser ve kalp rahatsızlıkları riskınız azalacaktır.bunları yapan insanları örnek alın onların kendılerını nasıl rahatlatrıklarını ve yemeyen kişilere bakın ve ilgilenmeyen insanların ne gibi rahatsızlıkları olduğunu göreceksiniz.brokolin,muz elma kurutulmuş kayası ,kivi,incir sadece alın ve yiyin ki sağlıklı beslenin genç ve güzel kalın bukadar kolay

Güldüğümüzde yüzümüzdeki 15 kas birden çalışıyor,stres hormonu azalıyor,kan basıncımız düşüyor,bağışıklık sistemimiz güçleniyor. Bir araştırmada yetişkin bir insanın günde 17 kez,çocukların ise;300 kez güldüğünü ortaya çıkarmış.Ortalama gülme,süremiz ise 6 dakika sürüyor.Karşımızda gülen birini gördüğümüzde bizde etkilenerek gülmeye başlıyoruz. Kadınlar erkeklere oranla yüzde 126 daha fazla gülüyor.

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluktan kalma bir alışkanlıktır.Ancak bu alışkanlık,tırnaklara zarar vermekle kalmaz,mikroplu tırnaklar nedeniyle tırnak derileri ile dişler de bundan büyük zarar görür.Ayrıca bu davranış tırnak derilerinde enfeksiyona da neden olur.Tırnak yemenin önüne geçmek için düzenli manikür yapılması,tadı acı olan tırnak cilalarının kullanılması faydalı olabilir.