Toksinin Düşmanı Çiğ yiyecekler
Uyandığınızda yorgunsunuz,Uyudugunuz kalde uykunuzu alamıyosunuz.Yani kısacası kendinizi halsiz hissediyorsanız bu toksinin belirtisidir.
Uzmanlar, kanda ve ciğerde biriken toksinlerin, bir süre sonra enerji kaybı ve kilo almaktan kaynaklanan sorunların baş göstermesine sebep olduğunu belirterek, 10 günlük bir çiğ besin diyetinin, vücudu arındırmanın ilk adımı olduğunu bildiriyor. Uzmanlar, yılda en az bir veya dört kez Protein destekli bir diyet yapılmasının şart olduğunu kaydediyor.
Çiğ besin (detox) diyetinde Beslenmenin tamamen taze sebze ve meyvelerden, kepekli tahıllardan oluştuğunu ifade eden uzmanlar, bol bol Sıvı tüketilmesini ve bol bol yürüyüş yapılmasını öneriyor.
SAÄžLIKLI HAYATA ADIM ADIM
Uzmanlar, toksinlerden arındırma diyetinin başta zor gelebileceğini, ancak kahveden veya kırmızı etten uzak durmayı yavaş yavaş öğrenen bedenin, daha Sağlıklı bir hayata doğru adım adım yürüyeceğini vurguluyor.
Çiğ besin diyetine başlamadan önce Beslenme şekline dikkat edilmesi gereğine dikkat çeken uzmanlar, meyve ve meyve sularının, yüksek oranda toksin atan besin Maddeleri olduğunu hatırlatırken, Suyun ise böbreklerin çalışmasını kolaylaştırarak, deri ve idrar yoluyla toksinleri attığını belirtiyor.
Düşük yağlı protein kaynağı olan kuru baklagil ve tahılların da toksin atıcı role sahip olduğunu bildiren uzmanlar, içerdikleri kompleks karbonhidrat, lif, vitamin ve mineraller sebebiyle pek çok faydası bulunduğunu kaydediyor.
Ayrıca, sofradan zeytinyağının eksik edilmemesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, içerdiği mineraller ve E vitaminiyle, vücutta zararlı maddelerin depolanmasını engellediğini vurguluyor.
Uzmanlar, diyet sırasında, ‘Kırmızı et, yaÄŸlı ve kızarmış gıdalar, peynir, tereyağı, kaymak, süt, sirke ve turÅŸular, Alkol ve sigara, ÅŸekerli ve ÅŸekerli gıdalar, gıda endüstrisinin kullandığı tüm suni maddelerden’ uzak durulmasının da ÅŸart olduÄŸunu belirtiyor.(iha)
Son Yazılar
Diger Konular
Yorum Yap